Laikmetīgā deja ir cieši saistīta ar emocijām un aktiermeistarību, taču tik pat svarīga sastāvdaļa ir tehnika un fiziskā izturība, sākot ar baleta tehnikas pamatu, ķermeņa plastiku, beidzot ar akobātiku, muskuļu kontroli un elementiem no džeza dejas. Tajā pašā laikā, šajā stilā izpaužas liela brīvība un iespēja izpaust sevi improvizējot kā arī piešķirot savu individuālu ķermeņa un kustības manieri pasniedzēja veidotā horeogrāfijā. Šajā stilā nav kustību ierobežojumu tiek veidotas jaunas un interesantas kustības eksperimentējot ar ķermeni, mūziku un sajūtām, ko vēlies izpaust.

Dejot laikmetīgo deju nav viegli, bet tas ir fantastisks veids kā izpausties gan garīgi gan fiziski, tas ir veids kā iepazīt jaunus, interesantus cilvēkus, sasniegt savus mērķus un pat pārvarēt bailes! Tāpēc nebaidies, izaicini sevi un tiekamies uz deju grīdas!