Кратко о педагоге

Меня зовут Олеся, преподаватель йоги и пилатеса.
Я человек очень активный - в жизни не только йога и пилатес, также бег, танцы, велопрогулки, скейтбординг и длительные прогулки на природе.

Долгое время я проводила в залах, в фитнес индустрии, тренировалась для себя в группах.
На неделе было порядка 4-5 тренировок из которых большая часть силовых, в дни восстановления выбирала йогу.
В таком темпе тренировалась до локдауна.
Все закрыли, и я осталась дома, в четырех стенах с ковриком и телом.
Я вспомнила про йогу, что для нее нужен минимум, при этом проработка тела колоссальная.
И началось моё путешествие в сферу йоги, начала с занятий в YouTube, пошла по разным учителям Риги и по российским преподавателям онлайн.
Один из которых Кирил Калуцких. С ним я наработала силу для стоек на руках.
Мне передавали глубокие знания о владении телом и мои показатели, и возможности сильно росли.

Какое то время спустя я задумалась насчет тренерства и подала документы в “SPA SCHOOL”, на специальность «инструктор йоги».
После обучения имею два сертификата латвийский и международный.
Теперь я веду занятия - работаю как индивидуально, так и в группах. Исследую уникальные тела людей и вижу, что к каждому здесь свой подход.
Мне важна безопасность и бережность по отношению к себе клиента.

Моя любимая фраза:
“Move your body still your mind”
Двигай тело успокаивай свой ум

На достигнутом я не останавливаюсь и продолжаю развиваться в сфере движения и пробую огромное количество фишек, которые выстраивают гармоничную связь - Я и ТЕЛО.
Всем эти я делюсь с группами на занятиях.
Вместе идем к восстановлению связи с телом.

Тебе подойдут тренировки если:
✔️ у тебя сидячий образ жизни
✔️ чувствуешь низкий уровень энергии
✔️ прибываешь в тревожных состояниях
✔️ испытываешь стресс
✔️ имеешь проблемы со сном
✔️ прибываешь в вечной спешки и тяжело замедляешься

Мои тренировки помогут:
✔️ улучшить качество тела, обрести тонус
✔️ улучшить гибкость и пластично тела
✔️ обрести внутреннюю стабильность и спокойствие
✔️ почувствовать тело и поймешь, как им управлять
✔️ улучшат координацию движений