Īsumā par skolotāju

Mani sauc Oļesja, esmu jogas un pilatesa skolotāja.
Esmu ļoti aktīvs cilvēks - manā dzīvē ir ne tikai joga un pilates, bet arī skriešana, dejošana, riteņbraukšana, skeitbords un garas pastaigas dabā.

Ilgu laiku daudz laika pavadīju sporta zālēs, fitnesa industrijā, trenējoties sev grupās.
Nedēļas laikā bija aptuveni 4-5 treniņi, no kuriem lielākā daļa bija spēka treniņi, atveseļošanās dienās izvēlējos jogu.
Šādā tempā es trenējos līdz bloķēšanai.
Viss tika slēgts, un es paliku mājās, četrās sienās ar paklājiņu un ķermeni.
Atcerējos par jogu, ka tā prasa minimumu, vienlaikus ārkārtīgi daudz strādājot ar ķermeni.
Un sākās mans ceļojums jogā, sāku ar YouTube nodarbībām, sekoju dažādiem skolotājiem Rīgā un krievu skolotājiem internetā.
Viens no viņiem bija Kirils Kaluckihs. Ar viņu es attīstīju spēku, lai varētu stāvēt uz rokām.
Man tika dotas dziļas zināšanas par ķermeņa kontroli, un mana veiktspēja un spējas ļoti pieauga.

Pēc kāda laika domāju par trenera profesiju un pieteicos SPA SCHOOL, iegūstot jogas instruktora specialitāti.
Pēc mācībām man ir divi sertifikāti - Latvijas un starptautiskais.
Tagad vadu nodarbības - strādāju gan individuāli, gan grupās. Es pētu cilvēku unikālos ķermeņus un redzu, ka katram ir atšķirīga pieeja.
Man ir svarīga klienta drošība un rūpes par sevi.

Mana mīļākā frāze ir:
"Pārvietojiet savu ķermeni, bet prātu nekustiniet."
Pārvietojiet savu ķermeni, nekustiniet savu prātu.

Es neapstājos pie tā un turpinu pilnveidoties kustību jomā un izmēģinu milzum daudz triku, kas veido harmonisku saikni - Es un ĶĒNS.
Ar tiem visiem es dalos savās nodarbībās ar grupām.
Kopā mēs virzāmies uz to, lai atjaunotu saikni ar ķermeni.

Šis treniņš ir domāts jums, ja:
✔️ jums ir mazkustīgs dzīvesveids
✔️ jums trūkst enerģijas
✔️ jums ir trauksme
✔️ jūs esat stresā
✔️ ir problēmas ar miegu
✔️ jūs nepārtraukti steidzaties un jums ir grūti samazināt tempu.

Mani treniņi jums palīdzēs:
✔️ uzlabot ķermeņa kvalitāti, tonizēt ķermeni
✔️ uzlabot elastību un ķermeņa plastiskumu
✔️ atrast iekšējo stabilitāti un mieru
✔️ sajust savu ķermeni un saprast, kā to kontrolēt.
✔️ uzlabot kustību koordināciju